اطعمة مفيدة للسكريين :.
الخضروات ( البروكلي, الكوسة‏,‏ الكرنب‏,‏ القرنبيط‏,‏ الخبيزة‏,‏ السبانخ‏,‏ الباذنجان الفلفل الأخضر‏,‏ البامية‏,‏ الملوخية‏,‏ الفاصوليا الخضراء‏,‏ الكرفس ).

السلطة ( الخس‏,‏ الخيار‏,‏ الطماطم‏,‏ الجرجير‏,‏ الفجل‏‏,‏ اللفت‏‏,‏ الليمون ‏).

الفواكه ( جريب فروت, الكيوي, الجوافه, الكرز, الخوخ, التوت, التفاح الاخضر, الاناناس, الكمثرى, التين, البرتقال, الرمان, الشمام المر ).

الاعشاب والبهارات ( القرفة [الدارسين], الكمون‏,‏ الفلفل‏,‏ القرنفل‏ [المسمار],‏ الزعتر ‏).

المشروبات ( النعناع‏,‏ الينسون‏,‏ الكراوية‏,‏ الحلبه,‏ الكركديه‏,‏ الليمون )

بالاضافة  الى  هذة  الاطعمة المفيدة

السمك - زيت الزيتون - النخالة - البصل والثوم - الألياف - اللوز والفستق والبندق - الشوفان - الترمس

قريبا: جديد د.نمول

اشهى  والذ  الوصفات لاجمل  طعام صحي للسكريين

وفرصة للاصحاء اتباع نمط غذاء  صحي

.... أملكم بالوقاية

....والوقاية بالغذاء والرياضة